La meditazione è un modo di essere, non è fare qualcosa…

da Paola Barbatelli

Concentrati su un unico pensiero (visualizza un albero). Il tuo respiro è sottile e profondo, le frequenze della MENTE sono collegate al secondo cervello: il CUORE. Metti le mani sul cuore mentre respiri e collegati con le stesse frequenze del tuo cuore e ringrazia.
Prova compassione e amore.
La mente pensa, è normale che la mente vaga pertanto va disciplinata e direzionata concentrandosi su un unico pensiero o sul respiro.
Non puoi silenziare la mente, soprattutto all’inizio, bisogna ridurre i pensieri senza essere ostili e fare resistenza, li accogliamo e li lasciamo andare. Gli stimoli esterni possono interferire, l’importante è ricentrarci nel nostro spazio silenzioso e chiudere gli occhi con la schiena diritta, stare fermi ma non rigidi, respira e ascolta il respiro, il cuore, accogli i pensieri e lascia andare proseguendo in meditazione.
E’ bene sapere che anche il corpo che si muove influenza la mente positivamente, tranquillizza la mente ma questo successivamente è possibile… si parla quindi della meditazione camminata… Meditare mentre cammini, mentre cucini, e non permettere alla mente di pensare alle cose inutili che toglie energia per le cose utili.
Personalmente la meditazione classica, nello specifico la mindfulness, mi permette maggiormente l’ingresso all’introspezione e alla conoscenza profonda del mio vero sè.
Migliorare la qualità dei pensieri che ti fanno crescere spiritualmente come persona aumentando l’ energia dentro di te.
Anche le azioni derivano dai pensieri, pertanto migliorando i pensieri migliorano le azioni.

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Pubblicato da Paola Barbatelli

Ciao anime di luce, sono Paola Barbatelli ho 48 anni, sono un'anima di luce che ama conoscere le risorse e le capacità che ognuno di noi possiede ma non sa di avere fino al punto di scoprire mondi nuovi interiori e infinite possibilità di interagire con il mondo fisico e spirituale. Tutto ciò ci permettere di scoprire chi siamo e come amarci di più per poter amare gli altri. Sono una moglie, una madre, una donna che si vuole bene. Dall'età dell'adolescenza ho sempre cercato informazioni sul benessere fisico e spirituale, una passione viscerale latente ma subito attiva nei momenti giusti. Adoro scrivere, leggere, meditare, ascoltare, aiutare chi ha bisogno di conoscere se stessi attraverso diversi strumenti. Ho due figli meravigliosi Eleonora e Daniele che il Signore mi ha dato e non a caso. Nulla succede per caso. In questo contesto è mia figlia che mi ha decisamente spinto ad aprire il blog. Anche i nostri figli nascono da genitori che non a caso sono presenti per la rispettiva e riciproca evoluzione animica basata su un karma personale e familiare. Sono entusiasta di condividere in questo angolo karmico (non a caso) tutto ciò che serve per imparare a conoscere e quindi ad affrontare la quotidianità scoprendo ciò che la nostra anima ha da donare a noi e agli altri senza fatica quando la nutriamo e la conosciamo tutti i giorni.. Iniziamo a seminare e a diffondere tanta luce...Namastè

2 pensieri riguardo “La meditazione è un modo di essere, non è fare qualcosa…”

  1. Quindi quando meditiamo il nostro respiro, il nostro essere non influisce sull’universo. Non è vero quel fatto che se noi facciamo una cosa questa ha una conseguenza dall’altra parte del mondo?

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    1. Quando si medita è possibile trovarsi in uno stato di coscienza alto. Le vibrazioni sono alte. Siamo nella frequenza dell’amore, della compassione, della gioia, della pace, perché l’anima è tutto ciò. Portiamo dunque la consapevolezza al suo punto di origine. Ci allineano con il tutto. Siamo in equilibrio. La saggezza divina si connette con la nostra anima. Ci sintonizziamo con la sorgente. Entriamo nel flusso della beatitudine e della conoscenza..i nostri cuori sono collegati se viaggiamo sulla stessa frequenza.

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