L’amore è uno dei bisogni più profondi dell’essere umano.
Eppure, quante volte, nel tentativo di essere amati, abbiamo smesso di ascoltare noi stessi?
Abbiamo detto “va bene” quando dentro sentivamo “non va bene”.
Abbiamo avuto paura di deludere.
Di essere rifiutati.
Di restare soli.
La psicoterapia transpersonale ci ricorda che ogni relazione è anche uno specchio.
Non ci mostra solo che abbiamo davanti, ci mostra il modo in cui impariamo ad amare noi stessi.
Forse la domanda non è:
“Chi mi ama?” Ma: Quanto spazio occupo io nella relazione con me stesso?
Ascoltare il corpo quando dici “si”:
Durante la giornata osservati.
Ogni volta che accetti una richiesta, fermati un istante.
Il tuo corpo si apre? Oppure si irrigidisce?
A volte il corpo conosce la risposta prima della mente.
Imparare ad ascoltarlo è un atto d’amore verso sé stessi.
Una relazione sana non ti chiede di diventare qualcun altro.
Ti permette sempre di essere più te stesso.
L’amore non è sempre camminare d’accordo, è potersi incontrare senza doversi nascondere.
Quando senti di dover recitare un ruolo per essere accettato, forse non stai proteggendo la relazione.
Stai perdendo una parte di te.
Prenditi dieci minuti
Scrivi senza correggerti.
- Quale passaggio della mia vita sto ancora evitando?
- Quale parte di me ha paura di cambiare?
- Cosa sto trattenendo perchè penso di non essere pronto?
- Se mi fidassi un pò di più della vita, quale piccolo passo farei oggi?
Non cercare risposte perfette.
Lascia parlare ciò che è vivo.
L’amore più profondo non nasce dal controllo. Nasce dalla libertà.
Quante volte, nelle relazioni, cerchiamo di cambiare l’altro?
Di convincerlo.
Di farlo diventare ciò di cui abbiamo bisogno.
Ma l’amore autentico non imprigiona.
Accompagna.
Una relazione cresce quando ciascuno può continuare ad essere sé stesso.
Amare non significa trattenere.
Significa creare uno spazio in cui entrambi possano evolvere.
Oggi porta con te questa domanda:
Nelle mie relazioni, sto cercando di cambiare l’altro..o di incontrarlo davvero?
Breve pratica
Scegli una persona importante per te.
Prima di scriverle o parlarle, siediti un minuto in silenzio.
Porta una mano sul cuore.
Chiediti:
Quello che sto per dire nasce dalla paura o dall’amore?
Anche una sola parola pronunciata con presenza può trasformare una relazione.
Le relazioni non sono fatte per riempire i nostri vuoti.
Sono luoghi in cui impariamo a conoscerci, a crescere e, a volte, a guarire.
La psicoterapia transpersonale ci insegna che l’incontro con l’altro è anche un incontro con le parti più profonde di noi.
Ogni relazione ci pone una domanda:
“Sto amando con libertà o con paura?”
Forse la qualità delle nostre relazioni cambia quando iniziamo a costruire, ogni giorno, una relazione più autentica con noi stessi.
